Z leve: generalni sekretar OKS Uroš Mohorič, državni sekretar na ministrstvu za gospodarstvo, turizem in šport Dejan Židan, kranjski župan Matjaž Rakovec in vsebinski vodja projekta pri OKS Martin Tuš / Foto: Tina Dokl
Neaktivne odrasle spodbujajo h gibanju
V sklopu projekta Zmigaj se do vadbe, katerega namen je h gibanju spodbuditi telesno nedejavne odrasle, se bo na Gorenjskem v sezoni 2025/26 odvilo šestnajst brezplačnih vodenih programov.
Kranj – Olimpijski komite Slovenije (OKS) je v okviru projekta Zmigaj se do vadbe na podlagi javnega povabila izbral 151 izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih vadb, ki bodo v sezoni 2025/26 po vsej Sloveniji izvajali brezplačne vadbe. Na Gorenjskem so izbrali šestnajst izvajalcev, ki omogočajo različne aktivnosti – od plezanja, nordijske hoje, funkcionalne vadbe, drsanja do vadb v bazenu in za zdravo hrbtenico. »Ta projekt ima lahko izredno pozitiven dolgoročni vpliv na celotno družbo, ker želi neaktivne posameznike spodbuditi h gibanju, predvsem pa jim želi predstaviti skozi kontinuiran proces vadbe, kako lahko gibanje vpliva na izboljšanje njihovega psihofizičnega počutja,« je na predstavitvi projekta na Gorenjskem, ki je v petek potekala v Kranju, poudaril generalni sekretar OKS Uroš Mohorič.
Zmigaj se do vadbe je štirileten projekt, ki se bo iztekel leta 2028. Vreden je 4,4 milijona evrov, sofinancirata pa ga EU in ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport. Državni sekretar na ministrstvu Dejan Židan je povedal, da so v zadnjih dveh letih in pol izdali kar 308 pozitivnih odločb o sofinanciranju naložb v lokalno športno infrastrukturo v višini 68 milijonov evrov, pri čemer je celotna vrednost investicij skoraj četrt milijarde evrov. S področja razvoja športnih programov je posebej omenil projekta Aktivno inkluzivno, osredotočen na vključevanje invalidov v šport, in Zmigaj se do vadbe, pri katerem imajo po njegovih besedah težek cilj, in sicer kako prepričati 10 tisoč ljudi, ki se trenutno ne gibajo, da je to zanje koristno in da vztrajajo. Vadbeni programi so namreč 60-urni, kar pomeni vadbo dvakrat tedensko po eno uro, skupaj torej 30 tednov. Kot je dejal, je projekt nastal tudi v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje, ker »skupaj odgovarjamo na vprašanje, kaj narediti, da bo v družbi manj zdravstvenih problemov«.
Brezplačne vadbe, ki jih začenjajo oktobra, so namenjene odraslim, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, ki opredeljujejo vsaj od 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali od 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oz. ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti ali vadbo za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.
Kot je pojasnil vsebinski vodja projekta pri OKS Martin Tuš, so izbrani programi zelo pestri in raznoliki, potekajo pa tudi specifične vadbe za osebe s stabilnimi kroničnimi boleznimi. Na Gorenjskem je veliko programov že zasedenih, pri nekaterih izvajalcih pa so še prosta mesta. Prijaviti se je možno na spletni strani projekta, pri čemer morajo kandidati izpolniti presejalni vprašalnik. Sodelujoči bodo sicer ob začetku in zaključku programa opravili osnovne meritve telesnih sposobnosti, tako da bodo lahko spremljali svoj napredek. Cilj projekta je tudi, da bo večina od njih ostala gibalno aktivna tudi po koncu brezplačnega programa, je poudaril Tuš.
OKS bo za izvajalce vadb v obdobjih 2026/27 in 2027/28 v naslednjih letih objavil še dve ločeni javni povabili. Načrtujejo, da bodo v celotnem obdobju projekta finančno podprli 466 programov vadb s skupno 28 tisoč urami. Mohorič upa, da bodo po koncu projekta tovrstne vadbene programe začeli redno sistemsko izvajati s podporo javnih sredstev.
Podporo projektu je izrazil tudi kranjski župan Matjaž Rakovec, po predstavitvi pa so prisotni izvajalci športnih programov na Gorenjskem na kratko predstavili svoje vadbe.
