Zgled in vzgoja za gibanje

Čeprav navadno zaobljube za prihodnost dajemo ob začetku leta, pa je prav september mesec, ko je moč marsikaj zastaviti na novo. Po za mnoge lenobnem poletju izzivi čakajo zlasti šolarje in njihove starše. Ne le na novo šolsko leto, pripraviti se je treba tudi na nove obveznosti, dolgotrajno posedanje za zvezki in učbeniki. Številni ob tem radi spregledajo znan izrek, da je za zdrav duh potrebno zdravo telo. Gotovo je to pomembno v vseh starostnih obdobjih, še posebno pomembno pa je za mlade, saj jih običajno navade iz mladosti spremljajo tudi v zrelih letih in starosti.

Zato je zelo skrb vzbujajoč podatek, da je število otrok, ki se spopadajo z debelostjo, na globalni ravni letos prvič preseglo število otrok s prenizko telesno težo. Tako ugotavljajo pri Unicefu, kjer dodajajo, da se je v zadnje četrt stoletja delež otrok, starih od pet do devetnajst let, ki imajo za svojo starost, spol in višino prenizko telesno težo, zmanjšal s skoraj 13 odstotkov na 9,2 odstotka, medtem ko se je delež otrok z debelostjo povečal s treh odstotkov na 9,4 odstotka. V vseh regijah sveta, razen v Podsaharski Afriki in Južni Aziji, je sedaj več predebelih otrok kot otrok s prenizko telesno težo.

Ob tem seveda ne gre spregledati opozorila, da predstavlja debelost vse večji in skrb vzbujajoč izziv, ki lahko vpliva na zdravje in razvoj otrok. Pomemben vzrok za to je, da predelana hrana vse bolj nadomešča sadje, zelenjavo in beljakovine v obdobju, ko igra prehrana ključno vlogo pri rasti otrok, njihovem kognitivnem razvoju in duševnem zdravju. Že nekaj let strokovnjaki opozarjajo tudi na pretirano sedenje ob računalnikih, ki ob pripomočku za učenje postaja vse pomembnejši pripomoček za zabavo. Na račun vsega tega zmanjkuje časa in interesa za gibanje.

Prav zato je september pri vzgoji za življenje in gibanje še kako pomemben. Pomembna je vzgoja v vrtcih in šolah, pomembna je spodbuda v športnih klubih in še kako pomemben je zgled staršev.

Res je, da je vzgoja vrhunskih športnikov za marsikatero družino, ki ob začetku šolskega leta postrga zadnje evre za nakup šolskih potrebščin, precejšen strošek, toda marsikateri šport je dosegljiv tudi takšnim, ki so prisiljeni dvakrat obrniti vsak evro.

Ko boste te dni ob pestri ponudbi razmišljali o tem, v katero dejavnost vključiti svojega šolarja, ne razmišljajte le o tem, koliko dragocenega časa boste vi in on izgubili, ko bo obiskoval športne krožke. Spomnite se, da si tako vi kot otrok želite dobrega počutja, in da je gibanje, pa naj bo to samo sprehod do bližnjega igrišča ali gozda, največja naložba za prihodnost in za zdravje.