Šok, služba, denar

Vprašanje: Izgubila sem službo. Finančno breme družine je na meni, saj je mož delno invalidsko upokojen. Otroci so še nepreskrbljeni. Ker sem si sposobnost preživetja že večkrat dokazala, me ne skrbi iskanje nove službe. Z možem se dobro razumeva, otroci bodo v dveh letih pri kruhu. Presenetil me je moj odziv na novo situacijo. Prvič v življenju sem preplavljena s strahovi, skoraj paniko, stiska me v prsih, težko diham, dobivam kepo v želodcu. Vem, da je vse posledica moje psihe. Z vprašanjem, zakaj je tako, se trenutno ne morem ukvarjati. Zanima me le, kako naj preživim to svoje akutno stanje.

Odgovor: Zdi se, da imate v sebi moč, kar vam bo olajšalo reševanje vašega težkega (trenutnega) položaja. Da prebrodite svoje akutno stanje šoka, vam bosta pomagala dva vaša zavestna koraka: povečajte stik s svojim telesom oziroma naj bo to vaše glavno orodje ter okrepite svoj odnos z možem oziroma naj bo to vaše glavno orožje proti stresu. Poglejmo konkretno, kako to storiti. Omenjate bolečine v prsih, težko dihanje in kepo v želodcu. Čeprav se čudno sliši, vendar so v tem trenutku ti telesni občutki darilo vašega telesa vam. Vzemite si čas in natančno opazujte te občutke. Skoraj zagotovo boste odkrili še več telesnih občutkov – morda rahle mravljince, zelo verjetno boste kmalu začeli čutiti drget ali rahlo tresenje celega telesa (to so najbolj pogosti odzivi telesa na močan strah). Nič vam ni treba storiti s temi občutki. Le opazujte jih, dajte jim vedeti, da jih čutite, poizkušajte z njimi navezati stik, dovolite jim, da so v telesu, nikakor jih ne smete odganjati, jih odmisliti ali se od njih odmakniti. Oni vas rotijo, da jih vi slišite in da ste z njimi. Bolj natančno ko boste z njimi, bolj ko boste z njimi navezali stik, prej in bolj bodo izgubili svojo rušilno moč.

Nato boste prosili svojega moža za pomoč. Povejte mu, da vam je težko in da nujno potrebujete njegovo prisotnost. Prosite ga, naj vas samo posluša, naj vas ne prekinja in naj vam ne daje navodil. Nobenih navodil ali njegovih razmišljanj ne potrebujete. Prosite ga, naj vas objame. Začutite njegovo bližino, dotik. Nato se glejta v oči in vi mu zelo natančno opisujte, kaj v telesu čutite. Do podrobnosti mu opišite in orišite stiskanje v prsih, pripovedujte mu o kepi v želodcu. Ko mu to pripovedujete, opazujete, kako se spreminja dihanje in tresavica. Govorite počasi in natančno. Na koncu naj vas objame in reče: »Rad te imam in skupaj sva močnejša.« Toplino, nežnost, hvaležnost, ki jo čutite ob možu, prenesite do vsakega občutka v telesu. To vaši občutki nujno potrebujejo od vas. Tako bodo izgubili svojo moč v vas. Mož oziroma ljubeč odnos vam je v pomoč, stika z notranjimi občutki pa ne more vzpostaviti nihče namesto vas.